Tại sao tôi đột nhiên bị chứng đau nửa đầu ở mắt?

Không biết từ đâu, tầm nhìn của bạn bắt đầu lung linh. Một đường ngoằn ngoèo, lởm chởm xuất hiện trong tầm nhìn ngoại vi của bạn hoặc một điểm mù từ từ mở rộng trên tầm nhìn của bạn. Sự hoảng loạn xuất hiện. Nếu bạn đang điên cuồng gõ phím"tại sao tôi đột nhiên bị đau nửa đầu ở mắt"vào thanh tìm kiếm của bạn, hãy hít một hơi thật sâu. Bạn đang ở đúng nơi.

Đầu tiên, hãy xác thực những gì bạn đang cảm thấy: thật đáng sợ khi tầm nhìn của bạn đột ngột thay đổi. Nhưng bạn không đơn độc. Trong những tháng gần đây, đã có một sự thay đổi đáng kinh ngạctăng 1.550%ở những người đang tìm kiếm triệu chứng chính xác này. Thế giới hiện đại đang gây áp lực chưa từng có lên hệ thống thần kinh của chúng ta và cơ thể chúng ta đang gióng lên hồi chuông cảnh báo.

Hiểu sự thay đổi đột ngột: Tại sao lại là bây giờ?

Nếu bạn chưa bao giờ bị chứng đau nửa đầu trước đây thì cơn đau nửa đầu khởi phát đột ngột có thể đáng báo động. Chứng đau nửa đầu ở mắt là hiện tượng thần kinh ảnh hưởng đến vỏ não thị giác ở phía sau não của bạn. Nhưng tại sao chúng lại xảy raHiện nay?

• Đại dịch căng thẳng:Căng thẳng là tác nhân số một gây ra chứng đau nửa đầu đột ngột. Khi cơ thể bạn ở trong trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy" kéo dài,nồng độ cortisol tăng vọt, khiến các mạch máu co lại và sau đó giãn ra nhanh chóng.
• Độ mỏi màn hình & Ánh sáng xanh:Chúng ta đang dành nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào ánh sáng nhân tạo khắc nghiệt hơn bao giờ hết trong lịch sử loài người. Điều này kích thích quá mứcdây thần kinh thị giác.
• Quá tải tiền đình:Đôi khi, hào quang thị giác đi kèm với chóng mặt hoặc chóng mặt. Đây được biết đến như mộtchứng đau nửa đầu tiền đình. Tai trong và mắt có mối liên hệ sâu sắc, căng thẳng hoặc quá tải cảm giác có thể gây ra các triệu chứng tiền đình ngay cả khi không bị đau đầu dữ dội.

Điều gì giúp ích cho chứng đau nửa đầu? Kế hoạch hành động tại nhà

Khi hào quang chạm tới, mục tiêu chính của bạn là báo hiệu cho não rằng bạn an toàn. Thuốc có vai trò của nó, nhưng những thay đổi toàn diện, ngay lập tức về môi trường là rất quan trọng để giảm đau nhanh chóng. Đây chính xác làđiều gì giúp ích cho chứng đau nửa đầukhi chúng tấn công bất ngờ:

1. Chiến lược mất điện hoàn chỉnh

Ánh sáng là kẻ thù của chứng đau nửa đầu. Ngay cả ánh sáng xung quanh trong một căn phòng thiếu ánh sáng cũng có thể kéo dài tình trạng rối loạn thị giác. Bạn cần bóng tối tuyệt đối, tối đen như mực để dây thần kinh thị giác được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc ấn một chiếc gối nặng hoặc một chiếc mặt nạ phẳng, chật vào mắt thực sự có thể làm tăng áp lực nội nhãn và khiến tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơn.

2. Liệu pháp nhiệt ngay lập tức

Mặc dù đá lạnh được dùng phổ biến để giảm đau,nhiệtlà một cơ chế mạnh mẽ, êm dịu giúp tạo ra cảm giác căng thẳng và hào quang đột ngột. Liệu pháp nhiệt nhẹ nhàng, đều đặn quanh mắt và thái dương giúp làm giãn mạch (mở) mạch máu, thư giãn các cơ mặt căng cứng và giảm căng thẳng.phản ứng căng thẳngđã gây ra chứng đau nửa đầu ngay từ đầu.

3. Mất cảm giác và nghỉ ngơi

Nằm xuống, ngậm nước và loại bỏ mọi cảm giác đầu vào. Không podcast, không màn hình, không đèn sáng. Bạn phải cưỡi sóng.